Sauna wywodzi się z rejonu Finlandii i oznacza pewien rodzaj kąpieli, który od wieków znany jest na tym terenie. Korzystanie z sauny fińskiej jest niezrównanym doświadczeniem, dobroczynnym dla każdego zdrowego człowieka. Jest to jednak zabieg przejściowo obciążający organizm - jeśli istnieją poważne wątpliwości, czy zaszkodzi, warto zapytać lekarza. W saunie suchej organizm poddany jest działaniu suchego, gorącego powietrza, które w krótkich okresach czasu ma podwyższoną wilgotność, oraz działaniu niskich temperatur podczas schładzania ciała zimną wodą i powietrzem.