Sauna wywodzi się z rejonu Finlandii i oznacza pewien rodzaj kąpieli, który od wieków znany jest na tym terenie. Korzystanie z sauny fińskiej jest niezrównanym doświadczeniem, dobroczynnym dla każdego zdrowego człowieka. Jest to jednak zabieg przejściowo obciążający organizm - jeśli istnieją poważne wątpliwości, czy zaszkodzi, warto zapytać lekarza. W saunie suchej organizm poddany jest działaniu suchego, gorącego powietrza, które w krótkich okresach czasu ma podwyższoną wilgotność, oraz działaniu niskich temperatur podczas schładzania ciała zimną wodą i powietrzem. Kąpiel w saunie jest bardzo korzystna po wysiłku fizycznym, na przykład joggingu lub treningu. Pocenie się usuwa odpady, wyrównuje temperaturę ciała i chłodzi. Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą, korzystnie jonizuje powietrze, co zgodnie z fińską tradycją zapobiega zmęczeniu, nerwowości i niepokojowi. Sauna relaksuje i oczyszcza, zmiękcza skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów, wysokie ciśnienie krwi zostaje tymczasowo obniżone. Poza tym kąpiele w saunie hartują organizm - wzmacniają odporność układu immunologicznego, dając tym samym broń do walki z przeziębieniami. Sauna jest też formą pielęgnacji urody, utrzymując skórę czystą i piękną. W naszych warunkach nie buduje się klasycznej sauny fińskiej tj. tradycyjnego domku z surowych bali drewnianych w którym źródłem ciepła jest piec opalany drewnem, rozgrzewający kamienie lecz saunę typu fińskiego tj. zainstalowaną w domu mieszkalnym kabinę z drewna ogrzewaną za pomocą pieca zasilanego energią elektryczną.

RODZAJE SAUN

Sauna sucha

Temperatura w saunie wynosi od 90 0C do 120 0C przy wilgotności w zakresie 5%-20%. Wysoka temperatura i mała wilgotność powietrza w kabinie sauny sprawia, że organizm przyspiesza reakcję wysuszania i pocenia się skóry. Piec posiada kamienie, które polewane wodą powodują gwałtowne parowanie co zwiększa chwilowo wilgotność powietrza w saunie. Moment polania kamieni wodą zwany jest przez finów "duszą sauny" i uważany za jeden z ważniejszych momentów pobytu w saunie.

Sauna mokra

Temperatura w saunie wynosi od 70 0C do 90 0C przy wilgotności rzędu 25-40% (polewając kamienie na piecu wodą, dodatkowo zwiększamy wilgotność). Pożądaną temperaturę w saunie ustalamy na programatorze lub pokrętle pieca. Temperatura obniżona w stosunku dom sauny suchej powoduje, że polewając kamienie wodą uzyskamy zdecydowanie większą wilgotność.

Sauna parowa

Temperatura w saunie wynosi od 50oC do 65oC przy wilgotności rzędu 45% - 55%. Piec, poza funkcją grzewczą, posiada parownik, który pozwala na osiągnięcie właśnie takich parametrów wewnątrz sauny. Ponieważ piec posiada kamienie, więc można je dodatkowo polewać wodą, można również wykorzystać parownik do stosowania kąpieli ziołowych lub aromatycznych. Zioła lub olejki aromatyczne umieszcza się bezpośrednio nad wylotem pary z parownika. Podgrzewane dają oczekiwany efekt aromaterapii. Wszystkie w/w trzy rodzaje saun zwykle budowane są jako tradycyjna sauna fińska tj. w całości z drewna.

Łaźnia parowa

Temperatura od 40 0C do 50 0C przy wilgotności rzędu 80% - 100%. Technologia budowy takiej sauny jest zdecydowanie różna od tradycyjnej sauny fińskiej. Ściany w kabinach murowanych muszą być pokryte okładziną z płytek ceramicznych lub kamiennych natomiast kabiny wolnostojące wytwarzane są z wysokiej jakości tworzywa sztucznego, hartowanego szkła lub aluminium. Ławki i oparcia modelowane są ergonomicznie. Ponieważ temperatura powietrza w tego typu saunie nie jest zbyt wysoka ławki, oparcia, ściany i podłoga są dodatkowo ogrzewane (elektrycznie lub jako ogrzewanie wodne podłączone do istniejącego w budynku kotła). Wytwarzanie pary odbywa się poprzez agregat ciśnieniowy znajdujący się ze względów bezpieczeństwa poza pomieszczeniem sauny. Produkcja pary może być tak intensywna, że siedzące obok siebie osoby mogą nie widzieć swoich twarzy - powietrze wypełniają gęste, białe obłoki pary wodnej

Opis sposobu budowy i wykończenia standardowej sauny suchej (fińskiej) wykonywanej na zamóienie

Rozmiary sauny zewnętrzne:
dł. 2.28 - 2.35
szer. 1.90 - 2.00
wys. 2.20 - 2.26
wewnętrzne: dł. ok. 2.05
szer. ok. 1.67
wys. ok. 2.05

Konstrukcja z suchego, struganego drewna sosnowego krajowego (elementy o przekroju 80 x 20 oraz 40 x 20 łączone wkrętami ocynkowanymi bezpośrednio lub pośrednio z użyciem kształtowników z blachy ocynkowanej). Konstrukcja wykonana jest w sposób umożliwiający wentylację pomiędzy ścianą murowaną a wełną mineralną o grubości 5 cm stanowiącą izolację cieplną sauny. Wnętrze kabiny sauny wykonane jest z wytrzymałego drewna świerkowego pozyskiwanego z wolno rosnących drzew Północy (produkowanego w Finlandii). Powierzchnia drewna jest naturalna, szlifowana. Identyczne drewno używane jest do wykończenia zewnętrznych, widocznych powierzchni sauny. Powierzchnie niewidoczne (te które przylegają do ścian w narożniku pomieszczenia) nie są obrabiane drewnem (pomiędzy wełną mineralną a ścianą jest tylko 2 cm szczelina powietrzna niezbędna do wentylacji tych ścian. Ławy, a także wykonywane jako wyposażenie opcjonalne podgłówki i oparcia wykonywane są z trudniej nagrzewającego się i łatwiejszego do utrzymania w czystości drewna egzotycznego abachi. Drzwi wykonywane są z hartowanego szkła bezodpryskowego z zamkiem kulkowym, zawiasami metalowymi oraz drewnianym pochwytem. Drzwi montowane są w narożniku przeciwległym do styku ścian murowanych pomieszczenia. Przestrzenie między ławami wypełniane są poziomo montowanymi listwami wykończeniowymi z abachi. Ławy montowane są jak na załączonym szkicu - 2 szt na górnym poziomie i jedna na niższym poziomie. Osłona pieca (jako opcja) wykonywana jest z drewna sosnowego lub świerkowego. W saunie montowane są dwie lampy a opcjonalnie drewniane osłony na te lampy.

W saunie montowany jest piec elektryczny o mocy 8 kW z ręcznym sterowaniem umieszczonym w dolnej części pieca umożliwiającym ustawienie pożądanej temperatury w saunie, czasu działania pieca oraz czasu po którym od chwili nastawy piec ma się załączyć. Integralną część pieca stanowią kamienie przystosowane do tego aby po rozgrzaniu polewać je wodą. Włącznik światła z tworzywa w kolorze beżowym. Kratka wentylacyjna z drewna przesuwna zamontowana jest od wewnątrz kabiny a stała na zewnątrz. Kable używane do podłączenia pieca i oświetlenia silikonowe wytrzymujące temperatury ok. 170 C. Montaż wyłącznika różnicowo-prądowego i sprawdzenie poprawności jego zadziałania nie są zawarte w cenie montażu.

UWAGA:

Przed rozpoczęciem używania sauny należy na kilka godzin włączyć piec elektryczny na temp. ok. 100°C w celu wywołania stanu w którym wydzielanie się żywicy z porów świerków będzie najbardziej intensywne. Możliwe jest, że będzie ona wręcz kapać z miejsc o szczególne dużej zawartości tej żywicy. W miarę upływu czasu ( w okresie kilku miesięcy ) proces ten będzie przebiegał coraz mniej intensywnie. Wystudzoną i zastygłą żywicę można delikatnie usunąć delikatnie szpachelką a następnie doczyścić drewno drobnoziarnistym papierem ściernym ( ziarnistość ok. 120 ). Można użyć również benzyny ekstrakcyjnej lub terpentyny lecz należy pamiętać iż są łatwopalne oraz mają nieprzyjemną długo utrzymującą się woń ( szczególnie terpentyna ). Brak usunięcia w ten sposób nadmiaru żywicy może skutkować nieprzyjemnym poparzeniem, sklejeniem się włosów, zniszczeniem ręcznika lub odzieży.